Il lutto nel corpo: oltre la linearità del dolore
Il lutto non è solo un’emozione: è un’esperienza corporea. Riconoscere cosa accade nel corpo può aiutare a integrare la perdita senza forzare un "superamento".
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Sogni e corpo: attraversare ciò che emerge
Il sogno può essere esplorato anche attraverso il movimento, ma solo in presenza di sicurezza e contenimento.
Lasciare andare: quando il corpo è pronto
Se senti tensione, non chiederti subito come liberartene. Chiediti cosa sta proteggendo. Il corpo lascia andare quando può.
Chiedere aiuto: uscire dall’isolamento appreso
Chiedere aiuto non è debolezza, ma un atto relazionale. Spesso l’autosufficienza è un adattamento appreso per proteggersi dal rifiuto.