Lasciare andare: quando il corpo è pronto
Se senti tensione, non chiederti subito come liberartene. Chiediti cosa sta proteggendo. Il corpo lascia andare quando può.
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Chiedere aiuto: uscire dall’isolamento appreso
Chiedere aiuto non è debolezza, ma un atto relazionale. Spesso l’autosufficienza è un adattamento appreso per proteggersi dal rifiuto.
Emozioni non espresse e sogni: cosa accade nel corpo
Quando durante il giorno evitiamo un’emozione, il sistema nervoso può rielaborarla nel sonno. Il sogno diventa un segnale, non un nemico.