Il corpo come bussola: riconoscere i propri stati interni
Il corpo è una bussola interna. Imparare a riconoscere i propri stati aiuta a orientarsi tra attivazione, ritiro e calma.
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Il lutto nel corpo: oltre la linearità del dolore
Il lutto non è solo un’emozione: è un’esperienza corporea. Riconoscere cosa accade nel corpo può aiutare a integrare la perdita senza forzare un "superamento".
Sogni e corpo: attraversare ciò che emerge
Il sogno può essere esplorato anche attraverso il movimento, ma solo in presenza di sicurezza e contenimento.
Lasciare andare: quando il corpo è pronto
Se senti tensione, non chiederti subito come liberartene. Chiediti cosa sta proteggendo. Il corpo lascia andare quando può.