Molti genitori credono in un falso mito: se faranno ogni cosa nel modo giusto, allora i loro figli saranno felici. Ebbene l’infanzia non funziona in questo modo. A prescindere dall’amore e dalle attenzioni che riversi sui tuoi figli, tutti i bambini vivranno una vasta gamma di emozioni, inclusa la rabbia. Sebbene l’infanzia sia l’età del […]

Ripensa a quella volta, a scuola oppure in un negozio, in cui avevi bisogno di aiuto, ma non l’hai chiesto. Magari l’insegnante aveva pure detto: “Avete domande?” oppure il negoziante si era reso disponibile con un “desidera”? Sebbene fossero lì per darti una mano, tu l’hai respinta. Accettare un aiuto durante una crisi di vita […]

Se sei come la maggior parte delle persone, stai facendo del tuo meglio per mantenere la calma durante la pandemia. Può succedere, certi giorni, che mantenere la calma può risultare più difficile rispetto ad altri giorni. Quando la preoccupazione per la salute di parenti ed amici si quieta, allora succede che subentra l’ansia generata dalle […]

Per molte persone, le festività sono un’occasione per trascorrere tempo libero in allegria con i propri cari. Ma per coloro che hanno subíto di recente un lutto, le feste possono accentuare il dolore della perdita e il senso di isolamento. Ecco alcune riflessioni dedicate a chi ha vissuto di recente una perdita e sa che […]

Se soffri di una malattia cronica, non sei solo. Il 39,1% degli italiani dichiara di essere affetto da una qualche forma di malattia fisica cronica. Ecco alcuni esempi di malattie croniche: • Artrite • Diabete • Epilessia • Fibromialgia • Lupus • HIV / AIDS • Ipertensione Molte persone che soffrono di una malattia cronica […]

L’ansia è un dialogo naturale tra mente e corpo. È un segnale d’allarme che ci dice di prestare attenzione. Per la maggior parte delle persone, l’ansia è una sensazione passeggera, che si manifesta in momenti particolarmente stressanti. Per altri, l’ansia può essere più duratura e influire sulla loro vita quotidiana. Per altri ancora, l’ansia è […]

Ormai, molti sanno che l’esercizio fisico offre numerosi benefici per la salute. Dal mantenimento di un peso ideale, alla riduzione del rischio di diabete, malattie cardiache e osteoporosi, il movimento quotidiano del nostro corpo migliora la durata e la qualità della nostra vita. Ma non tutti sanno quanto l’esercizio fisico sia importante per la salute […]

La società sembra condizionarci a voler apparire sempre calmi e in controllo delle nostre emozioni, indipendentemente dalle circostanze. Sopprimere le emozioni può sembrare un ottimo modo per mostrarsi forti, ma nascondere quello che provi realmente può avere gravi conseguenze sulla salute, provocando stanchezza mentale, pressione alta e disturbi del sonno. Spesso chi sopprime le emozioni: […]