L’ansia è un dialogo naturale tra mente e corpo. È un segnale d’allarme che ci dice di prestare attenzione. Per la maggior parte delle persone, l’ansia è una sensazione passeggera, che si manifesta in momenti particolarmente stressanti. Per altri, l’ansia può essere più duratura e influire sulla loro vita quotidiana. Per altri ancora, l’ansia è […]

Ormai, molti sanno che l’esercizio fisico offre numerosi benefici per la salute. Dal mantenimento di un peso ideale, alla riduzione del rischio di diabete, malattie cardiache e osteoporosi, il movimento quotidiano del nostro corpo migliora la durata e la qualità della nostra vita. Ma non tutti sanno quanto l’esercizio fisico sia importante per la salute […]

La società sembra condizionarci a voler apparire sempre calmi e in controllo delle nostre emozioni, indipendentemente dalle circostanze. Sopprimere le emozioni può sembrare un ottimo modo per mostrarsi forti, ma nascondere quello che provi realmente può avere gravi conseguenze sulla salute, provocando stanchezza mentale, pressione alta e disturbi del sonno. Spesso chi sopprime le emozioni: […]

Quando un caro riceve la diagnosi di una malattia grave, le emozioni e i pensieri di tutta la famiglia vengono messi in agitazione. A prescindere se la malattia sia cronica o acuta, nessuno può davvero prepararti alla responsabilità dell’assistenza e al viaggio nel mondo emotivo che ne deriva. Solitamente, nel prodigarci per garantire alla persona […]