Nascondere le emozioni ti sta privando della tua forza interiore?
Spesso, nascondiamo le nostre emozioni per paura di essere giudicati o di sembrare deboli. Ma questo atteggiamento, invece di proteggerci, può portare a conseguenze che influiscono sulla nostra salute emotiva, sulle relazioni e sulla capacità di vivere con autenticità. Ecco cosa potrebbe succedere se continui a reprimere ciò che senti:
Stress e stanchezza emotiva
Tenere dentro le emozioni richiede un enorme sforzo che ti lascia esausto, svuotato e sopraffatto. Questo accumulo di tensione rende ogni giorno più faticoso e meno gratificante.
Bassa autostima
Non esprimere ciò che provi ti fa sentire insicuro, come se non fossi abbastanza. Questa frustrazione interiore mina la tua fiducia e ti fa dubitare del tuo valore.
Difficoltà nelle relazioni
Se non condividi le tue emozioni in modo autentico, gli altri potrebbero fraintenderti o allontanarsi. La mancanza di sincerità crea distanza, incomprensioni e conflitti, rendendo le relazioni meno genuine e soddisfacenti.
Un percorso su misura per trasformare le emozioni in risorsa
Nelle Terapie Espressive, corpo e creatività diventano alleati per trasformare le emozioni. Attraverso un viaggio esperienziale che unisce movimento consapevole e pratiche artistiche, creeremo un dialogo profondo tra sensazioni fisiche e mondo interiore.
Quando le emozioni faticano a trovare voce
Stress, stanchezza e senso di sopraffazione sono spesso segnali di un corpo che trattiene e di un’espressione bloccata.
Nel nostro spazio, uniamo movimento consapevole e pratiche artistiche per aiutarti a:
Ascoltare il corpo per riconoscere le emozioni prima che diventino peso.
Dare forma al vissuto attraverso gesto, colore o parola, trasformando il caos in risorsa.
Ritrovare un flusso vitale tra sensazioni fisiche e creatività, per un equilibrio che dura.
Perché funziona?
Corpo e arte sono linguaggi paralleli:
🔹 Il movimento scioglie ciò che le parole non dicono.
🔹 L’arte traduce in simboli ciò che il corpo ha già assorbito.
Il risultato?
Meno tensioni, più presenza. Un modo autentico di abitare te stesso e le tue relazioni.
Riconosci il tuo valore e ritrova fiducia in te stesso
Attraverso le attività espressive, esplorerai le tue emozioni senza giudicarle, mettendoti in contatto con la parte più autentica di te.
L’arte e il movimento ti offrono uno spazio sicuro dove tutte le emozioni, anche le più difficili, possono esprimersi e trovare il proprio posto.
In questo modo, costruisci una relazione più profonda con te stesso, riconosci il valore delle tue esperienze interiori e ritrovi fiducia nelle tue risorse emotive.
Migliora le tue relazioni
Quando impari a riconoscere e accettare tutte le tue emozioni, porti questa stessa apertura nei rapporti con gli altri.
Sentendoti più a tuo agio con te stesso, diventi anche più disponibile ad ascoltare e capire gli altri, senza lasciarti guidare da giudizi o reazioni impulsive.
Questo permette alle tue relazioni di crescere in modo più sincero, costruendo legami basati sulla fiducia e sul rispetto, e liberandoti dalla paura di essere frainteso o giudicato
Affronta le sfide della vita ascoltando anche il tuo corpo
Ciao, mi chiamo Stephany.
Sono una Consulente Familiare con formazione internazionale (Stati Uniti e Italia) e una Danzamovimento Terapeuta accreditata come supervisore e docente.
Nel mio lavoro accompagno persone di ogni età ad attraversare momenti complessi della vita — crisi, cambiamenti profondi o fasi di stallo — integrando l’ascolto relazionale con l’intelligenza del corpo.
Credo che il corpo custodisca ciò che le parole faticano a dire. Per questo, affianco al dialogo uno spazio di ascolto corporeo, dove anche il movimento, il respiro e il silenzio diventano strumenti per ritrovare sé stessi e riscoprire nuove risorse interiori.
Negli anni ho lavorato con bambini, adolescenti e adulti, coppie e famiglie, in contesti educativi, sanitari e clinici, sia in Italia che negli Stati Uniti.
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Partecipa alle sessioni
Inizia le sessioni di terapia espressiva, utilizzando l'arte come mezzo per esplorare e comprendere le tue emozioni. La consulente ti accompagnerà attraverso varie esperienze creative.
Applica
Dopo ogni sessione, rifletti su ciò che hai scoperto su te stesso e sulle tue emozioni. Applica queste nuove conoscenze nella tua vita quotidiana per migliorare il tuo benessere emotivo e relazionale.
Non rinunciare al diritto di sentire e di esprimere le tue emozioni.
Ritrova te stesso attraverso la creatività e regala al mondo il dono della tua autenticità.