Ho iniziato il percorso con Stefania dopo un grande lutto in famiglia, un periodo in cui la mia ansia era diventata quasi insopportabile, logorandomi dall’interno, fino a sentirmi esausta anche nei giorni in cui apparentemente non facevo nulla di faticoso.

Stefania mi ha accolta a braccia aperte e, sin dal primo incontro, si è creata una connessione di fiducia profonda. La sua voce calma, il suo calore umano e la sua competenza mi hanno fatto sentire subito al sicuro, come se finalmente qualcuno mi capisse davvero.

Abbiamo iniziato parlando, lasciando spazio alle mie paure e alle mie emozioni, ma presto ci siamo concentrate anche sul corpo: respirazione, movimento, consapevolezza corporea. L’obiettivo era quello di trovare gli strumenti concreti per gestire l’ansia, permettere al mio corpo di rilassarsi e ristabilire quella connessione mente-corpo che avevo perso.

Oggi continuo a praticare le tecniche di respirazione che ho imparato in terapia, e ogni volta mi rendo conto di quanto siano potenti. Stefania non mi ha solo aiutata a gestire l’ansia: mi ha aperto un mondo nuovo, fatto riscoprire la mia forza interiore e il valore del prendermi cura di me stessa. Non posso che ringraziarla di cuore.