Cosa Aspettarti
Benvenuto alla nostra pagina dedicata a cosa aspettarti durante le sedute di consulenza da ReCrea. Qui ti forniremo una panoramica delle esperienze che puoi aspettarti quando decidi di intraprendere un percorso di crescita personale e relazionale con noi. Attraverso approcci tradizionali basati sulla parola e terapie espressive che si concentrano sull'espressione non verbale, siamo qui per offrirti un ambiente accogliente e rispettoso, dove puoi esplorare te stesso e le tue relazioni in modo autentico e significativo. Continua a leggere per scoprire come potremmo accompagnarti nel tuo viaggio di crescita e trasformazione.
Cosa aspettarti dalla consulenza tradizionale
Se preferisci un approccio tradizionale, incentrato sulla parola, da noi puoi aspettarti un ambiente accogliente e rispettoso dove puoi esprimerti liberamente e sentirti a tuo agio.
- Creazione di un ambiente accogliente: Iniziamo con un caloroso benvenuto e creiamo un ambiente accogliente e rispettoso dove ti senti a tuo agio per esprimerti liberamente.
- Condivisione delle preoccupazioni e delle sfide: Ti invitiamo a condividere le tue preoccupazioni e le sfide che stai affrontando. Potrebbe essere un problema individuale, di coppia o familiare.
- Esplorazione delle dinamiche emotive e relazionali: Insieme esaminiamo le dinamiche emotive e relazionali coinvolte e cerchiamo di comprendere meglio cosa sta succedendo e quali sono le emozioni che influenzano le tue relazioni e viceversa.
- Esplorazione dei Modelli di Comportamento e Credenze: Valutiamo i modelli di comportamento e le credenze che influenzano le tue emozioni e relazioni. Questo ti aiuterà a comprendere meglio te stesso e gli altri, e a identificare modi più sani per affrontare le situazioni difficili.
- Identificazione di Obiettivi e Passaggi Pratici: Lavoriamo insieme per identificare obiettivi e passaggi pratici che puoi intraprendere per migliorare le tue relazioni e il tuo benessere emotivo.
- Utilizzo di Strumenti e Risorse: Ti forniamo strumenti e risorse utili che puoi utilizzare anche al di fuori delle nostre sessioni per continuare il tuo percorso di crescita emotiva e miglioramento delle relazioni.
In conclusione, le nostre sessioni di consulenza sono progettata per aiutarti a comprendere meglio te stesso e le tue relazioni, e per fornirti gli strumenti e il supporto necessari per modulare le emozioni e creare relazioni più appaganti e soddisfacenti. Siamo qui per accompagnarti in questo viaggio e per sostenerti nel raggiungere i tuoi obiettivi.
Cosa aspettarti dalle terapie espressive
Nelle sessioni di DanzaMovimentoTerapia (DMT), ci concentriamo su come ti senti e su come il movimento può aiutarti a capire meglio te stesso. Ecco come si potrebbe svolgere una sessione di DMT:
- Preparazione e rilassamento: Per iniziare, ti aiuto a rilassarti e a concentrarti sul momento presente. Facciamo qualche esercizio per calmare la mente e concentrarci sul respiro.
- Parliamo dei tuoi sentimenti: Dopo esserti tranquillizzato, mi parli di come ti senti e delle sfide che incontri nella tua vita. Cerchiamo insieme i temi principali che vuoi esplorare.
- Ci muoviamo e ascoltiamo il corpo: Una volta individuati i temi, ti invito a muoverti liberamente e ad ascoltare le sensazioni nel tuo corpo. Scopriamo insieme come il movimento può aiutarti a esprimere ciò che provi.
- Usiamo materiali artistici: A un certo punto, possiamo prendere carta e pennelli per rappresentare visivamente le tue sensazioni. È un modo efficace per esplorare i tuoi sentimenti in modo diverso.
- Parliamo di ciò che hai sperimentato: Dopo aver creato, parliamo di ciò che hai fatto e delle emozioni che hai provato. Condividiamo insieme le tue riflessioni e le tue scoperte.
- Riflettiamo e pensiamo al futuro: Infine, riflettiamo su ciò che abbiamo imparato e su come possiamo applicarlo alla tua vita quotidiana. Guardiamo avanti e pensiamo a come possiamo continuare il tuo percorso di crescita personale.
La DanzaMovimentoTerapia è un'esperienza che ti permette di esplorare te stesso attraverso il movimento e l'espressione artistica, aiutandoti a crescere e a capirti meglio.
Come scegliere l'approccio giusto per te
Scegliere l'approccio giusto è un passo importante nel percorso verso il benessere emotivo e relazionale. Ecco alcuni suggerimenti su come prendere una decisione informata:
Rifletti sulle Tue Esigenze e Preferenze Personali: Prenditi del tempo per riflettere sulle tue esperienze, le tue sfide e i tuoi obiettivi personali. Domande utili da considerare potrebbero includere: preferisci esprimere te stesso attraverso le parole o attraverso l'arte e il movimento? Hai una preferenza per un approccio più strutturato o più libero? Quali obiettivi desideri raggiungere con la terapia?
Fai Ricerche: Impara di più sugli approcci disponibili, compresi i principi guida, le tecniche usate e gli obiettivi tipici. Parla con amici o familiari per ottenere consigli e informazioni aggiuntive.
Considera le Tua Esperienze Passate: Rifletti su eventuali esperienze precedenti con la terapia e considera cosa hai trovato efficace o meno. Queste esperienze possono darti indicazioni su quali approcci potrebbero essere più adatti alle tue esigenze attuali.
Parlane durante la consultazione gratuita: Parla con la tua consulente per discutere delle tue esigenze e preferenze personali. La consulente può aiutarti a esplorare le opzioni disponibili e consigliarti sull'approccio che potrebbe essere più adatto per te.
Mantieni un Dialogo Aperto: Una volta iniziato il percorso, mantieni un dialogo aperto con la consulente riguardo al processo e alla tua esperienza. Se senti che l'approccio scelto non sta funzionando per te, non esitare a discuterne con la consulente e a esplorare altre opzioni.